Eiwitshake Dieet
Favoriete eiwitshake recepten om af te vallen voor een Eiwitshake Dieet

Gezonde groene smoothie boordevol vitamines en eiwitten
Onderstaand vind u mijn persoonlijke top 3 eiwitshakes om snel meerdere kilo’s gewicht te verliezen.
Snel vet verbranden Shake:
Meng / Mix alle onderstaande ingrediënten goed door elkaar. Indien het toch niet zo fijn mixed, voeg er dan wat extra water aan toe tot het een mooie shake is geworden:
- 150-200 gram paksoi
- 15-25gram pompoenpitten
- enkele druppels vloeibare stevia
- 2 TL rauwe cacaopoeder
- 1 TL lijnzaadolie, Kurkuma
- en tot slot 1 volle lepel Eiwitshake poedervorm naar eigen keuze.
De Energie Bom eiwitshake:
Mix wederom alle onderstaande ingrediënten tot een dikte waarin alles mooi met elkaar mengt tot een lekkere eiwitrijke shake.
- 25 gram gebroken lijnzaad
- 25-30 gram chiazaad
- naar eigen wens een kleine hoeveelheid gember
- ¼ van een brocoli stronk
- enkele druppels vloeibare stevia
- 1 TL rauwe cacaopoeder
- 1 TL eiwitpoeder
De groente Shake:
Voeg de onderstaande groente samen met de overige ingrediënten tot het een mooie smakelijke shake wordt.
- Een halve zak spinazie van 450 gram
- Een halve tot 1 hele banaan
- 2 hele eetlepels rauwe cacao
- 1 TL lijnzaadolie
Geef een reactie