Favoriete eiwitshake recepten om af te vallen voor een Eiwitshake Dieet

Gezonde groene smoothie boordevol vitamines en eiwitten

Onderstaand vind u mijn persoonlijke top 3 eiwitshakes om snel meerdere kilo’s gewicht te verliezen.

Snel vet verbranden Shake:

Meng / Mix alle onderstaande ingrediënten goed door elkaar. Indien het toch niet zo fijn mixed, voeg er dan wat extra water aan toe tot het een mooie shake is geworden:

1. 150-200 gram paksoi
2. 15-25gram pompoenpitten
3. enkele druppels vloeibare stevia
4. 2 TL rauwe cacaopoeder
5. 1 TL lijnzaadolie, Kurkuma
6. en tot slot 1 volle lepel Eiwitshake poedervorm naar eigen keuze.

De Energie Bom eiwitshake:

Mix wederom alle onderstaande ingrediënten tot een dikte waarin alles mooi met elkaar mengt tot een lekkere eiwitrijke shake.

• 25 gram gebroken lijnzaad
• 25-30 gram chiazaad
• naar eigen wens een kleine hoeveelheid gember
• ¼ van een brocoli stronk
• enkele druppels vloeibare stevia
• 1 TL rauwe cacaopoeder
• 1 TL eiwitpoeder

De groente Shake:

Voeg de onderstaande groente samen met de overige ingrediënten tot het een mooie smakelijke shake wordt.

1. Een halve zak spinazie van 450 gram
2. Een halve tot 1 hele banaan
3. 2 hele eetlepels rauwe cacao
4. 1 TL lijnzaadolie