Eiwitshake Dieet

Favoriete eiwitshake recepten om af te vallen voor een Eiwitshake Dieet

afvallen met shakes, gezond afvallen

Gezonde groene smoothie boordevol vitamines en eiwitten

Onderstaand vind u mijn persoonlijke top 3 eiwitshakes om snel meerdere kilo’s gewicht te verliezen.

Snel vet verbranden Shake:

Meng / Mix alle onderstaande ingrediënten goed door elkaar. Indien het toch niet zo fijn mixed, voeg er dan wat extra water aan toe tot het een mooie shake is geworden:

  1. 150-200 gram paksoi
  2. 15-25gram pompoenpitten
  3. enkele druppels vloeibare stevia
  4. 2 TL rauwe cacaopoeder
  5. 1 TL lijnzaadolie, Kurkuma
  6. en tot slot 1 volle lepel Eiwitshake poedervorm naar eigen keuze.

De Energie Bom eiwitshake:

Mix wederom alle onderstaande ingrediënten tot een dikte waarin alles mooi met elkaar mengt tot een lekkere eiwitrijke shake.

  • 25 gram gebroken lijnzaad
  • 25-30 gram chiazaad
  • naar eigen wens een kleine hoeveelheid gember
  • ¼ van een brocoli stronk
  • enkele druppels vloeibare stevia
  • 1 TL rauwe cacaopoeder
  • 1 TL eiwitpoeder

De groente Shake:

Voeg de onderstaande groente samen met de overige ingrediënten tot het een mooie smakelijke shake wordt.

  1. Een halve zak spinazie van 450 gram
  2. Een halve tot 1 hele banaan
  3. 2 hele eetlepels rauwe cacao
  4. 1 TL lijnzaadolie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *