Pas op met eiwitshakes drinken!

Eiwitshakes drinken is lekker en het zorgt voor een snellere verbranding.Maar het heeft ook een groot nadeel. Omdat het erg lekker is drink je al snel teveel van de shakes. Wanneer je teveel shakes drinkt slank je niet af, maar kom je juist aan. Geen zorgen. In dit artikel geef ik je verschillende tips over eiwitshakes drinken.

Pas de onderstaande tips toe en je hoeft je geen zorgen te maken dat je aankomt:

Tip 1 – Drink niet meer dan 250 ml eiwitshakes per keer!

In een eiwitshake zitten erg veel eiwitten. Wanneer je dus erg veel eiwitshake drinkt geef je je lichaam erg veel eiwitten. Wat je moet weten is dat als je je lichaam teveel eiwitten geeft dit erg slecht is voor je nieren. Eiwitten zijn namelijk moeilijk te verteren. Omdat ze zo moeilijk te verteren zijn zorgen eiwitten voor een verhoogde verbranding.

Daarnaast zorgen teveel eiwitten in je lichaam ervoor dat je aankomt. Hetzelfde geldt met trage koolhydraten en onverzadigde vetten. Een teveel van deze voedingsstoffen zorgt ervoor dat je alleen maar dikker en dikker wordt. Het is dus verstandig om dagelijks niet teveel van dit drankje te drinken. Zelf heb ik de beste resultaten met shakes gehaald door in de ochtend niet meer dan 250 ml te drinken en in de middag of avond.

herbalife, afvallen met shakes, wat is afvallen met shakes

Herbalife is een verantwoorde eiwitshake en zit vol met mineralen en vitamines

Probeer naast shakes drinken gevarieerd te eten

Wanneer je zowat alleen maar shakes drinkt ben je niet slim bezig. Omdat je lichaam ook eiwitten, onverzadigde vetten en trage koolhydraten uit gezonde voeding nodig heeft. Het is dus verstandig om naast eiwitshakes drinken een gezond voedingspatroon te volgen. Neem bijvoorbeeld in de ochtend een stevig ontbijt. 2 Uur later neem je je eerste shake van 250 ml met daarin ook wat aardbeien. Zo ga je heel de dag door.

Je dieetschema kan er ongeveer zo uit zien:

8 uur – Gezond stevig ontbijt.
10 uur – Eiwitshake gemixt met 4 aardbeien.
12 uur – 2 gekookte eieren + 2 mandarijnen + 10 ongezouten pinda’s.
Zodra je zo gaat eten krijg je een nog snellere verbranding.

Omdat jij je lichaam heel de dag voeding geeft en aan het werk zet. Je lichaam moet de voedingsstoffen namelijk transporteren door je lichaam. Daarnaast ook weer vet afbreken voor verbranding.

Start met groene smoothies

Een groene smoothie is een gemixt groente en fruit drankje. Erg lekker en zorgt ervoor dat je dagelijks sneller afslankt en meer energie krijgt. Het maken van een smoothie is erg gemakkelijk. Als eerst koop je een goede blender van een goed merk. Zodat je lang plezier hebt van de blender. Zodra je een goede blender hebt doe je er verschillende groente en fruitsoorten in. Even 1 minuut mixen en je kunt genieten van je heerlijke groene smoothie.

Let bij smoothies ook weer op dat je er dagelijks niet teveel van drinkt!

Ik wens je veel succes met afslanken!

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *